Kussens

WAT IS HET BESTE KUSSEN:

Dit hangt af van:

• Je favoriete slaaphouding. Dit is ook belangrijk bij het kiezen van de juiste matras.
• Hoe breed je schouders zijn.
• Hoe hard je matras is. Dit vind je in de matrassenvergelijker.
• Je lichamelijke kenmerken, zoals zweten en allergieën.
• Je eigen voorkeuren voor de materialen en vorm van het kussen.

SLAAPHOUDING EN HOOFDKUSSEN:

Een goed hoofdkussen zorgt ervoor dat je hoofd tijdens het slapen niet te ver voor- en achterover of opzij buigt. Het beste is een kussen waarop je hoofd ongeveer in een rechte lijn ligt met je ruggengraat. Dit is ook belangrijk bij de keuze voor de juiste matras.

Slaap je op je rug, zij of buik? Bij het kiezen van het juiste hoofdkussen is je favoriete slaaphouding belangrijk.

• Rugslaper: zorg dat het kussen wat hoger is in de nek dan bij het achterhoofd. Is het kussen te dik bij het achterhoofd, dan buigt het hoofd te ver naar voren. Met een te dun kussen buigt je hoofd te ver naar achteren.
• Zijslaper: mensen met brede schouders hebben een dikker kussen nodig. Voor zijslapers is het extra belangrijk dat hun schouders niet op het kussen liggen, maar er tegenaan. Het kussen begint dus boven de schouder. 
• Buikslaper: kies een heel dun kussen. Op je buik lig je al in een onnatuurlijke en oncomfortabele positie. Met een dun kussen belemmer je je ademhaling het minst.

Heb je rugklachten? Dit kan komen door je slaaphouding.

HARD OF ZACHT MATRAS:

Test hoe hard je matras is door zonder hoofdkussen in je favoriete slaaphouding te liggen. Hoe verder je hoofd naar achteren of opzij buigt, hoe dikker je kussen moet zijn. Zo verbeter je de onnatuurlijke houding. Hoe zachter de matras, hoe dunner het kussen moet zijn.

VULLING VAN HET KUSSEN:

Dit zijn de meest gebruikte kussenvullingen:

• Dons en veren.
• Polyester vezels. In de winkel benoemd als 'synthetische vulling'.
• Vormvaste kussens  van koudschuim, traagschuim of latexschuim. Deze heten in de winkel vaak nekkussen.

DONS EN VEREN:

Kussenvullingen bestaan meestal uit veertjes en niet zo vaak uit dons. De kenmerken van kussens met dons en veren zijn:

• Vulling is makkelijk zelf te vormen.
• Mogen niet altijd in de wasmachine.
• Gevoeliger voor stofmijt is een fabeltje wij leveren deze kussens met NoMite tijk.

SYNTHETISCHE VULLING:

• Verkrijgbaar in veel soorten, kwaliteiten en prijzen.
• Makkelijk zelf te wassen.
• Vrij elastisch, minder 'vormbaar' dan een verenkussen.
• Minder gevoelig voor stofmijt dan dons en veren.

NEKSTEUNKUSSEN:

Voorgevormde, massieve kussens zijn beter bekend als nekkussens. Ze worden vaak verkocht als de oplossing voor allerlei kwalen en ongemakken. Zoals nek- en rugklachten, allergieën, hoofpijn en slaapproblemen

ADVIES:

• Voor rugslapers en zijslapers met smallere schouders zijn de meeste nekkussens te hoog. Dan liggen de nek en ruggengraat niet goed. Ben je zo’n slaper en heb je geen nek- of rugklachten, dan is een goed synthetisch of dons/verenkussen prima. 
• Voor zijslapers met brede schouders zijn nekkussens wel geschikt, maar niet noodzakelijk.
• Probeer bij nek- en/of rugklachten eens een nekkussen. Let wel goed op dat je ruggengraat recht ligt. Check dit als je in je favoriete slaaphouding op je eigen matras ligt.
  Let op: lang niet alle nekkussens zijn goed. Vraag of je het kussen mag proberen voordat je het koopt. Of dat je het kunt terugbrengen.
• Kies voor een kussen waarvan je de hoogte of dikte kunt aanpassen.

KENMERKEN VAN EEN NEKSTEUNKUSSEN:

• Het kussen zelf is meestal niet wasbaar. De tijk wel, als deze afneembaar is.
• Voelen vaak warmer aan.
• Nemen geen stof op, dus ideaal bij stofallergie.

M-LINE NEKKUSSEN TRAAGSCHUIM:

• Voor de medische voordelen zijn geen bewijzen. Vaak worden deze in advertenties genoemd.
• Kan in een koude slaapkamer in het begin stevig aanvoelen als je er net op gaat liggen.
• Bij aanschaf van de juiste hoogte, biedt het een goede ondersteuning.

LATEX KUSSEN BUTTERFLY:

• Soepeler dan traagschuim.